Studiu / Alergarea îmbunătățește funcțiile creierului, anunță cercetătorii de la Universitatea din Arizona

Autor: Nicolas Grama

Alergarea are multiple benficii concrete.

Dacă știm că este utilă pentru tonusul muscular și pentru un psihic puternic, acestor beneficii le putem adăuga și o mai bună funcționare a creierului.

Asta au demonstrat câțiva cercetători au Universității din Arizona.

Profesorii David Raichlen și Gene Alexander au condus o echipă care a descifrat evoluțiile a 22 de persoane, 11 care aleargă și 11 care nu aleargă.

I-au supus pe aceștia la mai multe examene de imagistică prin rezonanță magnetică și au analizat comportamentul creierului lor.

Au descoperit că aceia care aleargă formează în creier conexiuni mai puternice ale neuronilor.

Cercetătorii susțin că se observă o activitate mai bună a creierului la cei care aleargă, iar neuronii nu se distrug la fel de repede precum la persoanele sedentare. Dimpotrivă, ei crează conexiuni puternice.

„Putem spune că alergătorii antrenează și creierul pentru că activitatea fizică pe care o fac determină o circulație a sângelui la nivel cranian și o oxigenare ce stimulează neuronii. Este o diferență clară față de non-atleți”, a declarat Gene Alexander, profesor de psihologie și psihiatrie la Universitatea din Arizona.

„Știm că alergarea este mai bună decât nimic, dacă vrem să simplificăm ecuația studiului nostru. S-ar putea să-ți faci un mare bine dacă de la o atitudine leneșă te vei apuca de alergat. Creierul va simți asta”, a declarat pentru NBC David Raichlen, profesor de antropologie la Arizona University.

Cei doi profesori susțin că acest studiu va ajuta medicii să le recomande pacienților cu Alzheimer alergarea drept modalitate de a-și îmbunătăți conexiunile neuronale, deteriorate de această boală.

Dacă vă plac articolele noastre, vă invităm să ne dați un LIKE pe facebook sau să ne urmăriți și pe twitter. Vă mulțumim !