Alergătorii care zâmbesc consumă mai puțin oxigen și au un nivel mai scăzut de efort

Autor: Maria Sorescu

Cercetătorii britanici și-au câștigat renumele prin prisma a numeroase studii cu concluzii curioase. Ultima ispravă a fost publicată de cercetători de la universităţile din Ulster şi Swansea.

Aceștia au ajuns la concluzia că alergătorii care zâmbesc în timpul curselor consumă mai puţin oxigen, au un ritm mai economic şi au un nivel mai scăzut de efort.

Cercetarea a fost efectuată pe un grup de 24 alergători care au purtat o mască pentru măsurarea consumului de oxigen şi care completau în timp ce zâmbeau perioade de efort de 4-6 minute pe banda de alergare.

Concluziile au fost publicate în revista Psychology of Sport and Exercise. ''A rezultat o economie de 2,8% pentru cei care zâmbeau faţă de cei care au grimase'', a precizat Noel Brick, profesor de psihologia exerciţiului de la Universitatea din Ulster, coautor al studiului.

O economie de 2,8%, pentru un atlet normal care aleargă un maraton în 4h20min sau 4h45min, poate garanta un câştig de cinci minute pe distanţa clasică de 42,195 km. Kenyanul Eliud Kipchoge, deţinătorul recordului mondial la maraton, este recunoscut pentru că aleargă mereu cu un zâmbet larg pe faţa sa. El a explicat în mai multe rânduri că zâmbeşte pentru a se relaxa şi pentru a învinge durerea. 

Poate te interesează şi:

Autor: Nicolae Comănescu / 05 Dec. 2022

Alergarea cu spatele arde mai multe calorii ? Experții răspund la o provocare de pe Tik Tok

 Recent, o provocare pe Tik Tok le solicită oamenilor să alerge cu spatele, pentru că o întoarcere la 180 de grade ar crește numărul de calorii arse.

Autor: Pompiliu Constantin / 04 Dec. 2022

Maratonul de la Valencia a oferit două curse istorice. Nicolae Soare a venit în Top 30

 Pe o vreme perfectă pentru alergare, 15-16 grade Celsius, kenyanul Kelvin Kiptum şi etiopianca Amane Beriso au reușit curse fantastice la Maratonul Valencia.

Autor: Nicolae Comănescu / 26 Noi. 2022

Britanicul John McFall, medaliat paralimpic, poate deveni prima persoană cu dizabilități ce ajunge în spațiu

 John McFall este recunoscut în Marea Britanie pentru medalia de bronz obținută la Jocurile Paralimpice din 2008 în cursa de 100 metri. 

Ştiri recente:

Autor: Nicolae Comănescu / 06 Dec. 2022

Gonçalo Ramos, noul Pistolero

Într-o zi în care zeci de jurnaliști au fost mai preocupați să-l fotografieze pe Cristiano Ronaldo pe bancă decât selecționata Portugaliei la intonarea imnului, Gonçalo Ramos a arătat că e momentul să ne orientăm spre tânăra generație.

06 Dec. 2022

Și totuși, ia Brazilia Cupa Mondială?

În absența României de la Campionatul Mondial, ne delectăm cu fotbalul de calitate oferit de marile echipe - preferabil cu sonorul dat mai jos, pentru a nu ne strica impresia pe fondul unui comentariu TVR oferit de specialiști în handbal, volei și, eventual, badminton sau șah.

 

06 Dec. 2022

Actualitatea șantierelor de pe stadioanele țării

La început de decembrie, Ziarul de Sport vă propune o scurtă trecere în revistă a actualităților ce privesc șantierele de pe stadioanele țării. Lucrările la stadioanele din Sibiu și din Târgoviște sunt binecunoscute, dar mai putem afla că la Oarda de Jos (jud. Alba) au fost recepționate de curând lucrările de modernizare a stadionului, aproape de finalizare găsindu-se și șantierul de la C.T. „Aurel Vlaicu” din Baia Mare, respectiv cel de la stadionul municipal din Tecuci (jud. Galați).