Alergătorii care zâmbesc consumă mai puțin oxigen și au un nivel mai scăzut de efort

Autor: Maria Sorescu

Cercetătorii britanici și-au câștigat renumele prin prisma a numeroase studii cu concluzii curioase. Ultima ispravă a fost publicată de cercetători de la universităţile din Ulster şi Swansea.

Aceștia au ajuns la concluzia că alergătorii care zâmbesc în timpul curselor consumă mai puţin oxigen, au un ritm mai economic şi au un nivel mai scăzut de efort.

Cercetarea a fost efectuată pe un grup de 24 alergători care au purtat o mască pentru măsurarea consumului de oxigen şi care completau în timp ce zâmbeau perioade de efort de 4-6 minute pe banda de alergare.

Concluziile au fost publicate în revista Psychology of Sport and Exercise. ''A rezultat o economie de 2,8% pentru cei care zâmbeau faţă de cei care au grimase'', a precizat Noel Brick, profesor de psihologia exerciţiului de la Universitatea din Ulster, coautor al studiului.

O economie de 2,8%, pentru un atlet normal care aleargă un maraton în 4h20min sau 4h45min, poate garanta un câştig de cinci minute pe distanţa clasică de 42,195 km. Kenyanul Eliud Kipchoge, deţinătorul recordului mondial la maraton, este recunoscut pentru că aleargă mereu cu un zâmbet larg pe faţa sa. El a explicat în mai multe rânduri că zâmbeşte pentru a se relaxa şi pentru a învinge durerea. 

Poate te interesează şi:

Autor: Andrei Szabo / 28 Mai 2020

Competițiile sportive în aer liber se pot relua de la 1 iunie, anunță președintele Klaus Iohannis

 Autoritățile române continuă programul de relaxare graduală a măsurilor de limitare a pandemiei de coronavirus, iar sportul este influențat în acest context.

Autor: Maria Sorescu / 04 Mai 2020

Tiger Woods dă vina pe alergări pentru accidentările sale

 Cunoscutul jucător american de golf Tiger Woods a găsit explicația pentru accidentările sale la genunchi și spate. 

Autor: Andrei Szabo / 12 Apr. 2020

Campionul olimpic Jan Frodeno a strâns 200 000 de euro în timp ce a participat acasă la proba de triatlon

 Deși un triatlonist nu se bucură de câștiguri comparabile cu ale fotbaliștilor sau tenismenilor, o vedetă din triatlon a reușit să strângă donații de 200 000 de euro.

Ştiri recente:

Autor: Maria Sorescu / 08 Iul. 2020

Gaz Metan Mediaș a ieșit din insolvență

 După patru ani de reorganizare, clubul Gaz Metan Mediaş a anunţat că a ieşit din insolvenţă. 

Autor: Andrei Szabo / 08 Iul. 2020

Fernando Alonso va reveni la Renault

 Fernando Alonso va reveni în Formula 1 la echipa Renault, a anunțat constructorul.

Autor: Maria Sorescu / 01 Iul. 2020

Începe reconstrucția la FCSB? Briceag a semnat cu vicecampioana, Adi Popa a plecat

 FCSB are șanse minime la titlul de campioană, astfel că se pregătește pentru sezonul viitor.