Cât efort este indicat în timpul pandemiei de coronavirus. Sfaturile unui cardiolog sportiv

Autor: Andrei Szabo

Pandemia de coronavirus îi forțează pe mulți să stea în casă. Sportivii amatori și cei profesioniști se antrenează în propriile locuințe, dar specialiștii îi sfătuiesc pe oameni să nu exagereze cu exercițiile.

Laurent Chevalier, cardiolog la Centrul de Medicină Sportivă Bordeaux-Merignac, le recomandă oamenilor să nu-şi forţeze limitele în această perioadă, pentru că riscurile sunt mari.

„Efortul intens este o mare problemă în timpul unei epidemii virale, cum traversăm noi. Infecţiile virale nu sunt compatibile cu efortul, iar oamenii trebuie să înţeleagă asta. Riscul creşte odată cu durata efortului şi intensitatea acestuia. Sfatul meu pentru oameni este să nu facă un efort mare şi să rămână sub 80% din frecvenţa lor cardiacă maximă. Le recomand să evite şedinţele de antrenament mai lungi de o oră”, a spus cardiologul francez pentru presa franceză.

Medicul Laurent Chevalier a vorbit și despre cei care au simptome specifice COVID19 și modul în care ar trebui să abordeze situația.

„Oamenii care au febră sau dureri musculare trebuie să stopeze orice activitate fizică şi să ia o pauză de opt zile. Este o regulă de aur stabilită în 2006 de către Clubul Cardiologilor Sportivi, dar care am văzut că este ignorată frecvent. Riscul este moartea subită. Un asemenea virus se propagă în muşchiul cardiac, produce o aritmie, iar efectul poate fi devastator”, a explicat Laurent Chevalier.

Poate te interesează şi:

21 Iun. 2020

Doliu în sportul românesc. S-a stins profesorul universitar Mihai Epuran, considerat fondatorul psihologiei sportive în România

 Mihai Epuran a fost un deschizător de drumuri în cercetarea românească, iar cartea sa, Psihologia sportului, publicată în 1968 a fost lucrarea de căpătâi a psihologiei sportive românești.

Autor: Maria Sorescu / 08 Iun. 2020

Ada Hegerberg a semnat cel mai mare contract de publicitate din istoria fotbalului feminin

 Fotbalista norvegiană Ada Hegerberg este în centrul atenției, după ce a semnat un contract istoric cu Nike.

Autor: Maria Sorescu / 07 Iun. 2020

Rafa Nadal și Pau Gasol au strâns peste 14 milioane de euro pentru lupta împotriva covid19

 Pandemia de coronavirus a impactat societatea spaniolă și a mobilizat starurile sportive din Peninsula Iberică. 

Ştiri recente:

Autor: Maria Sorescu / 05 Aug. 2020

Fulham a promovat în Premier League

 Fulham a revenit în prima ligă engleză după numai un sezon. 

Autor: Andrei Szabo / 04 Aug. 2020

Turneul de tenis de la Madrid a fost anulat

Turneul de tenis patronat de Ion Țiriac nu se va mai ține în acest an.

Autor: Andrei Szabo / 04 Aug. 2020

VIDEO / Youssoufa Moukoko, noul fenomen de la Borussia Dortmund, promovat la prima echipă la 15 ani

 Youssoufa Moukoko este un nume de ținut minte.