Ce este crioterapia ?

Autor: Maria Sorescu

După ce foarte mult timp a fost destinată sportivilor de mare performanță, crioterapia a sedus tot mai mulți adepți.

Este un procedeu desfășurat sub atenta supraveghere a unui corp medical și se bazează pe difuzarea unui frig sec, folosind tehnica pulverizarii cu azot lichid. Se produce evaporarea instantanee a azotului lichid din cauza transferului termic.  

Cu excepția capului, întreg corpul este introdus în această cameră de frig pentru 2-3 minute. Se face treptat trecerea către temperaturi tot mai mici. Temperaturile care au efect terapeutic sunt cuprinse între -110 și -200 de grade Celsius.

Crioterapia este folosită pentru a accelera recuperarea după efortul sportiv. Corpul uman simte pericolul frigului extrem și va secreta endorfine, care conțin anti-oxidanți. Astfel, se diminuează senzația de durere. În plus, frigul generează contracția vaselor de sânge, ceea ce duce la eliminarea toxinelor.

Deși efectele adverse sunt considerate reduse, specialiștii recomandă doar trei sau patru sesiuni pe an. Crioterapia este folosită și pentru diminuarea stresului și pentru îmbunătățirea calității somnului.

Sunt și contraindicații. Ședințele de crioterapie nu trebuie să depășească patru minute. Există și riscul unor alterări nervoase. În plus, procedura nu este recomandată hipertensivilor, celor cu probleme respiratorii sau cardiace.

În medie, o ședință de crioterapie are un preț  între 140 și 170 de lei în România.