Utile / Top 10 sporturi care ard cele mai multe calorii

Autor: Nicolas Grama

Lumea de azi este preocupată tot mai mult de consumarea caloriilor furnizate de alimente.

Potrivit specialiștilor, cu cât masa musculară este mai activă în timpul activității sportive, cu atât masa energetică ce se consumă va fi mai mare.

De aceea, sporturile care presupun o intensitate mai mare a mișcării, ard mai multe calorii. Iată un Top 10 al acestor activități.

 

10. Mersul cu rolele – 540 de calorii pe oră 

9. Baschet: 585 de calorii/oră

8. Rugby: 590 de calorii/oră

7. Tenis: 595 de calorii/oră

6. Alergatul cu viteză moderată (8 km/h): 606 calorii/oră. 

5. Alergatul pe scări: 657 de calorii/oră. 

4. Înotul: 715 calorii pe oră. 

3. Taekwondo : 752 de calorii pe oră. 

2. Săritul cu coarda: 861 de calorii pe oră. 

1. Alergarea rapidă, a 12 kilometri într-o oră: 910 de calorii. 

 

Poate te interesează şi:

Autor: Nicolae Comănescu / 23 Mar. 2024

Povestea lui Faustino Oro, copilul de 10 ani care l-a învins pe Magnus Carlsen

 În lumea șahului, despre Faustino Oro se spune că are o minte-brici sau mai degrabă fulger.

Autor: Nicolae Comanescu / 24 Feb. 2024

Moștenirea sumo-ului în pericol. Ce spune scandalul Hakuseiho despre acest sport

 În lumea serenă a sumo-ului, unde onoarea și tradiția domină, o știre surprinzătoare a făcut înconjurul lumii.

Autor: Nicolae Comănescu / 23 Oct. 2023

Portret / Petkov e „Burebista” al bulgarilor

 Cum care Burebista ?

Ştiri recente:

Autor: Nicolae Comănescu / 25 Mar. 2024

Special / Narcotraficanții și fotbalul. Di Maria și Messi, amenințați de flagelul care a îndoliat Columbia și care acaparează Argentina

 În lumea fotbalului sud-american, Columbia și Argentina au fost mereu considerate două puteri. 

Autor: Nicolae Comănescu / 24 Mar. 2024

Analiză / De Zerbi, principiile unui antrenor cu strategie ofensivă

 În peisajul atât de dinamic al fotbalului modern, puțini antrenori au avut un impact atât de profund ca Roberto De Zerbi.

Autor: Nicolae Comănescu / 23 Mar. 2024

Povestea lui Faustino Oro, copilul de 10 ani care l-a învins pe Magnus Carlsen

 În lumea șahului, despre Faustino Oro se spune că are o minte-brici sau mai degrabă fulger.