Utile / Top 10 sporturi care ard cele mai multe calorii

Autor: Nicolas Grama

Lumea de azi este preocupată tot mai mult de consumarea caloriilor furnizate de alimente.

Potrivit specialiștilor, cu cât masa musculară este mai activă în timpul activității sportive, cu atât masa energetică ce se consumă va fi mai mare.

De aceea, sporturile care presupun o intensitate mai mare a mișcării, ard mai multe calorii. Iată un Top 10 al acestor activități.

 

10. Mersul cu rolele – 540 de calorii pe oră 

9. Baschet: 585 de calorii/oră

8. Rugby: 590 de calorii/oră

7. Tenis: 595 de calorii/oră

6. Alergatul cu viteză moderată (8 km/h): 606 calorii/oră. 

5. Alergatul pe scări: 657 de calorii/oră. 

4. Înotul: 715 calorii pe oră. 

3. Taekwondo : 752 de calorii pe oră. 

2. Săritul cu coarda: 861 de calorii pe oră. 

1. Alergarea rapidă, a 12 kilometri într-o oră: 910 de calorii. 

 

Poate te interesează şi:

Autor: Georg Lorenz / 07 Sept. 2019

6. Bundesliga ca istorie (1968-1969): În sfârșit, Bayern !

  Noul sezon a adus primul titlu echipei Bayern München, un titlu clar cu 8 puncte avans asupra celei de-a doua clasate, dar marea surpriză a ediției a însemnat-o retrogradarea campioanei „en titre“, Nürnberg. 

Autor: Georg Lorenz / 05 Sept. 2019

5. Bundesliga ca istorie (1967-1968): Max Merkel face ravagii

  Antrenorul teribil de la Viena, Max Merkel a revoluționat Bundesliga metodele lui originale constituind o surpriză generală. 

Autor: Georg Lorenz / 03 Sept. 2019

4. Bundesliga ca istorie (1966-1967): Apărarea câștigă titlul

  Eintracht Braunschweig prezentă in ligă de la înființare a obținut in fiecare an doar o poziție modestă nefiind un adversar de luat in seamă. Pană la aceasta ediție. 

Ştiri recente:

Autor: Flaviu Ilie / 14 Sept. 2019

ANALIZĂ/ Cum a pierdut Team USA trenul spre medalii la Mondial

 Team USA a suferit un eșec istoric la Mondialul din China. Americanii au terminat pe locul șapte turneul final, cea mai slabă clasare înregistrată vreodată de naționala Statelor Unite.

Autor: Flaviu Ilie / 14 Sept. 2019

OPINIE| Imaginea lui Neymar, murdărită pe nedrept

 Această opinie va stârni multe controverse, dar Neymar este unul dintre primii trei fotbaliști din lume. Imaginea sa a fost pătată de suma mare de transfer plătită de PSG pentru a îl aduce, de exagerările din teren sau de telenovela trabsferului la Barcelona din această vară.

10 Sept. 2019

Reportaj / Fetița care ștergea parchetul se luptă acum pentru România!

  Povestea emoționantă a centrului echipei naționale și a campioanei Râmnicu Vâlcea, Mădălina Zamfirescu.